Ba Gua Zhang (Palma degli otto trigrammi)

Il Ba Gua Zhang o "Palma degli otto trigrammi" è una scuola di arte marziale che fa parte, come il taijiquan, degli stili interni, e che ha la sua caratteristica nelle palme che cambiano in forma e posizione ed i piedi che si spostano su una traiettoria circolare come intorno al cerchio del taiji e in otto direzioni rappresentate dagli otto trigrammi,

La struttura del Ba Gua Zhang infatti  è basata sul Yi Qing (Il libro dei mutamenti) che cataloga i fenomeni dell'universo in gruppi di otto (questo era considerato un numero magico dagli antichi cinesi). Per questo motivo le tecniche del Bagua sono suddivise in gruppi di 8: esistono infatti 8 palme, ovvero posizioni della palma della mano da tenere durante le tecniche.

Il termine « Zhang » significa « palma della mano », da cui si comprende  il significato che questa assume in questa disciplina, che è caratterizzata da una predominanza di tecniche che utilizzano la mano aperta.

Durante la pratica del Bagua i praticanti si muovono in senso circolare come se dovessero camminare in un terreno fangoso. Le rotazioni si susseguono sovrapponendosi una all'altra, il corpo gira sollevando e abbassando i palmi che cambiano posizione insieme al cambiamento del senso di rotazione.

Durante la pratica, il movimento flessuoso rafforza le articolazioni, i muscoli e la struttura ossea e stimola il riequilibrio degli organi.
Secondo i maestri del passato, la valenza del camminare era al di sopra di ogni altro tipo di allenamento; oggi sia i medici orientali che quelli occidentali sono d’accordo che questo esercizio sia il miglior modo per mantenere il corpo in salute. Proprio per questo camminare è il fondamento del Ba Gua Zhang.
Versione stampabile Converti in PDF Segnala ad un amico via mail

Informazioni

L’Associazione si propone di promuovere, con integrità e rispetto della tradizione, la pratica dell’antica arte marziale denominata Taijiquan (Tai Chi Chuan), del Qi Gong (Chi Kung) e di tutto ciò che è parte integrante della loro cultura, storia e filosofia

Foto
Partner

Studio di Massaggio Tuina, tecniche complementari della Medicina Tradizionale Cinese e ginnastiche mediche cinesi, Taijiquan e Qi Gong di Lucia Luciani


Tutti i diritti riservati © Associazione Taijiquan e Qi Gong Ancona - Via Damiano Chiesa 20B, Ancona - P.IVA 93060420424 | Chameleon Multimedia | Privacy | Cookie§